大力威023 2020-8-10 11:30
快的话，用药物呀，神油，伟哥，要长久的话，当然要自身锻炼呀，让自己动起来，慢跑，游泳，什么运动都可以，有针对性的话，深蹲，蹲墙，提肛，铁板桥，这些都是非常有用的
魅惑 2020-8-10 19:20
补肾，多做刮沙排毒，做爱前喝点壮阳的酒，适量，这是最简单的办法了。
红奶嘴 2020-8-10 22:12
要坚持身体，慢跑，游泳，深蹲，戒烟戒酒，最重要的是减肥。
临欢么雇 2020-8-12 17:01
这个简单，你找那个还少胶料看看，中成药一般第一人民医院都有的卖。吃完硬的难受。不过好像也有副作用对肝部不是太好。充血的厉害。比那些什么威哥性药肯定要好。毕竟是中药！
biti1997 2021-8-24 12:43
上了年纪性能力下降是再正常不过的事了，你不可能年年二十几岁！就好比每个人都会衰老一样，自然规律！
dyt2004 2022-7-5 08:25
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
山兔子 2022-7-5 10:02
俗话说得好，练胸不练腿，迟早变阳痿。但是锻炼应该是全面的。而且楼主可能是因为七年之痒和老婆激情不再了……
w2048898 2022-7-5 18:05
一般情况下能让老婆高潮，但自己感觉还不够满意，从来没用过伟哥，听说有副作用，不知道会不会很大
davidwang888888 2022-7-5 18:23
这个东西其实看天赋也看自己坚持锻炼，除去那些天赋异禀的，大多人都是过了35岁了，感觉不像以前有精力了，阴茎硬度和长度也不如自己，这个有时候感觉没有办法，坚持锻炼吧，但是有时候挣钱更不容易，所以只能是有心里准备，另外坚持锻炼，能走不用做，能规律饮食生活，就规律饮食起居，另外能不喝酒抽烟就不抽烟，不喝酒，当然有时候没办法，再不行就吃药吧，总之看开一点，另外努力赚钱努力努力再努力再多操几个大学生小妹妹！
零絡 2022-7-7 09:10
可以多看一些有感觉的美女，做的时候把老婆想象成有感觉的美女，自然就更硬了。另一个，多忍一忍，然后厚积薄发，会发现硬度也很厉害。
第三点就是，楼主发福了，应该多运动运动，运动是可以增强性能力的。多运动，然后多补补，不是说，保温杯里泡枸杞嘛，可以试试
狼爱上羊88 2022-7-7 11:26
要提高小弟弟的硬度，第一是要加强体育锻炼，增强体质，这个是绝对有效的；第二是平时多吃高蛋白的食物如泥鳅，含锌量高的食物如牡蛎；第三是酒，适度的酒后能增强性欲提高性功能，但要注意酒的量，喝过头了的话那肯定是影响功能了，说不定抬不起头来。第四是小电影与成人小说来助兴。第五当然是小药丸了，不过这个是有副作用与依赖性的，少用为好。反正方法很多，要看适不适合。
[[i] 本帖最后由 狼爱上羊88 于 2022-7-7 12:00(GMT+8) 编辑 [/i]]
j43483 2022-7-7 20:40
首先要练提肛，另外要增强腹部和腿部肌肉锻炼，简易卷腹和静蹲，前边有朋友说深蹲的，深蹲能做当然最好，不过深蹲对大体重的人伤害很大的，不太建议做，静蹲卷腹提肛等方法和标准动作不懂得自行百度，网上很多
h2046y 2022-7-7 20:51
提高硬度……一是吃药，中药或伟哥，但其实都是暂时的……对身体也不好，第二就是控制体重、腰围，加强锻炼……最健康……效果最好，关键还不要钱。
wenshuishi11 2022-7-9 23:56
感觉楼主这个年纪如果天天跑步的话怕不是半个月膝盖就废了，身边有几位类似年纪的膝盖就是这么伤着的。建议可以每天去公园走个5km就当散步，既能锻炼身体也能放松心情。当然也可以拉着女伴去。
znq0909 2022-7-12 20:52
除了伟哥还有希爱力，都是能让你龙精虎猛，你要舍得用力第二天腰都直不起来。但是药物毕竟是外力因素，而且像伟哥本身研发的功能都不是为了助勃目的，西药毕竟化学因子成分肯定是有副作用的，最根本还是还是改变自己的体质，提升自己的体力，跑步伤膝盖可以试试椭圆机，有氧运动抗阻运动都操练起来，当你有八块腹肌的时候再加药物不就是无敌的存在，内外兼修才是提升自己的王道。
[[i] 本帖最后由 znq0909 于 2022-7-12 20:57(GMT+8) 编辑 [/i]]
shuming123 2022-7-13 16:41
除了健身就是用药咯，还能有啥办法。年纪到了，健身的话没必要刻意练什么样的，坚持运动保持身体的健康性，整体素质好了那个别方面自然也就好了。硬度上面，可以找点有助于情趣的玩意或玩法，刺激度上去了棒棒自然就有最好的状态咯。:teeth
sanhao761 2022-7-14 00:02
龙胆泻肝丸，清肝经，阳具在中医上说宗筋，肝藏血主宗筋，吃过两盒龙胆泻肝丸保证你硬度和时间都能提高
taotaosis001 2022-7-14 00:33
这个应该得锻炼身体把，老公太敏感了，所以我只能多点给他口交，让他慢慢适应这种刺激
waitforyou620 2022-7-16 20:21
管住嘴，迈开腿！多运动，运动减肥！
monicadede 2022-9-9 16:06
我23岁，虽然比你年轻，但是还是有些感悟的，我上学的时候很瘦，一直跟标准体重差20斤，15 16岁的年纪应该火力很猛的，但是我1000米都是垫底的，跑完还差点晕了。直到后来上大学了，慢慢开始有锻炼，有了跑步，一点一点的积累，有一天发现勃起后jb充血程度更高了，原来运动是真的是最好的春药。后来开始健身，练腿，练臀，底子差不要紧，开始练就完事了，充血程度也是提高了很多，不过楼主这个年纪还是多赚钱留点时间健身吧