小弟工作之余研究一点中医养生，有点感悟拿出来跟兄弟姐妹们分享，祝愿大家身体健康，开心每一天~~~~~~

不知道大家有没有注意到现在国人的身体素质在急剧下降，年轻人容易感冒，发烧，总是小病不断，老年人的代谢病又特别严重，比如糖尿病，高血压等。我曾去过一次北京的医院，那个人叫多啊，号都排不上。为什么那么多人生病呢？我一直在思考这个问题，看看古时候，武松到一酒家就能吃五斤牛肉，喝一大坛酒，能空手打死老虎，鲁智深则力大无比，能够倒拔垂杨柳。当然小说有部分夸大，但毕竟说明我们现代人的体质不如以前了，更加脆弱易感了。在此小弟提醒大家几点，纯属个人看法，供大家参考：

第一点， 古人说：病从口入。所以很多病都是吃出来的。这个在于强调我们吃的要健康。五谷为养，什么意思呢？就是五谷杂粮是来养命的，其它果，肉，菜式有益的补充。你没见过有谁光吃肉或水果能活一辈子的吧。大家没事多吃些五谷杂粮对身体非常有好处的。所谓：鱼生火，肉生痰。老祖宗给我们的胃是来消化纤维的，老外的胃是消化肉的。而现在很多中国人，用消化纤维的胃来消化超支的牛排，鸡腿，导致我们的胃运化不了，代谢不出去，淤滞在体内，不得代谢病才怪呢！记住早饭一定要吃，而且要吃好。晚饭一定要清淡，要吃少。古人曾说过，过午则不食。我们没必要这样，但是强调要吃少。另外人与人体质不一样，吃东西也要讲究。比如有人寒性体质，有人热性体质。偏寒的人，最好能吃一些性温热的事物以纠正人体的寒。热体质的则吃一些寒凉的食物。鸭生于水，其性偏寒。鸭肉是很好的，脂肪含量很低，尤其是在夏季，老少皆宜，什么体质的人都可以吃。

第二点，顺应四季的规律来生活。古人说，春主生发，夏主生长，秋主收敛，冬主收藏。只有冬季收藏的气血足了，来年春季才能有生机有活力。那些一开春就无精打采的人，肯定是冬季没有好好收藏精气气血的缘故。肝主生发，所以春季要多注意养肝，夏季呢注意养心，秋养肺，冬则养肾。一年四季养脾胃。春捂秋冻，春天穿暖和一点，生发时人毛孔是张开的，如果穿少了不利于人的生发。秋季也是一样的道理。冬主收藏，所以冬季吃的味重一点热一点没问题，冬季正是最好进补的季节。春夏则吃清淡为主，秋季平和一点最好了。另外，孔子说过：不时，不食。什么意思呢？不是季节的食物，不要吃。现在我们想吃什么，一年四季都能吃到。这些非季节的食物没有吸收天地之精气，所以不过有其形而无其神，建议大家不要吃。

第三点，情绪直接影响人的健康。人的七情六欲都跟我们的五脏六腑直接有关。心主喜，肝主怒，肺主忧，脾主思，肾主恐。所以怒气则伤肝，喜极则伤心。有些人受到惊吓，则尿裤子，甚至大小便失禁，为什么呢？肾是主管大小便的，受到惊吓，肾的固摄能力差了，屎尿自然下来了。人活着，不可避免的会受到情绪的影响，希望大家能够及时调整心态。治病先治心，心态平和，淡泊明志，平静致远，自然很多病治愈的就快，免疫力也会大大提高。

第四点，环境的因素在国内是越来越重要了。知道我们的祖国污染有多严重吗？可以说非常严重，我们每天吸入的气体中就含有大量的细菌，粉尘，对人体危害很大，不过这是个量变到质变的过程，不会很快发作的。我们无法改变这些，就算国家领导人也会无奈的跟我们一起呼吸这些污浊的空气，谁都没有办法。很多人特别容易感冒，而且还特别难治好，就是环境因素在作怪。大家记得隔一段时间吃点动物的血，清一清肺。还有，远离有油漆味道的地方，严重致癌的，切记！

第五点，不要过分依赖医生和药物。现在的人一生病，小感冒发烧都要挂水，多夸张啊。记得年幼的时候一个非常有名的医生告诉我，只要能吃一口饭，就不建议吊水。我们现在都怎么了啊？？动不动就挂水？？大家注意了，尽量不要挂水，如果小病的话。生病了，一开始建议不要用比较猛的进口药，要知道细菌病毒的变异远比药物的研制更新快的多。如果细菌病毒在你的体内对所有药物产生免疫了，就算再小的病也不好治愈了。人体本身很聪明，有很强的自愈能力。说句实在话，我感冒了，从来都不吃药。为什么呢？？因为我吃不吃药都是7天痊愈，那我何必吃药呢！不管中药西药，都有副作用，是药三分毒。希望大家多锻炼身体，切记身体是革命的本钱，什么感情，金钱，在吃饭和健康面前，屁都不是，真的。不要认为自己现在有资本年轻，可以不在乎，这是绝对错误的，希望大家不要有这样的想法。

耽搁大家时间了，祝愿每一个人都健康的活着，幸福的活着。

版主大大，小弟这个可是原创，自己的感想，希望洒点钱给偶，算是鼓励，嘿嘿~~~~~

[ 本帖最后由 sunflover 于 2008-4-25 16:55 编辑 ]

非常感谢版主大大的高效神速，通情达理，小弟这里感激不尽，会继续努力的~

对不住大家啊，小弟以前不知道这个字体还可以调的。如果斑主大大看到了，希望大大能帮我把字体调整一下，大一号字体，蓝色的！谢谢斑主大大

非常感谢xte1930，兄台，你让小弟的帖子趋于完美啊，谢谢

谢谢大家的回复，非常鼓励小弟，你们是我发帖的原动力~