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做一桌简单好味的美食[17P]
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作者:
131466666
时间:
2017-5-12 02:12
标题:
做一桌简单好味的美食[17P]
1、莲藕黑豆煲鲶鱼汤
1. 准备好材料,瘦肉切块,莲藕去皮切块。
2. 黑豆浸泡15-30分钟。
3. 鲶鱼洗干净切成段(鱼肚已经清理干净)。
4. 锅内热油,把鲶鱼稍微煎一会儿,颜色有些发黄即可。
5. 所有材料放进锅内,加适量清水,再倒些料酒,盖上盖子,大火煮开后小火煲一个半小时。
6. 关火后加入食盐调味即可。
2、黑豆小米玉米豆浆
1. 玉米糁加入碗里
2. 然后加入黑豆
3. 加入清水泡
4. 泡一个晚上
5. 第二天加入豆浆机里
6. 然后加入小米、清水,到豆浆机线位
7. 打好的豆浆加入白糖即可
3、黑豆浆 牛油果三明治 低脂早餐
1.准备食材
2. 黑豆花生大米提前浸泡,放入豆浆机
3. 红枣切块放入豆浆机
4. 加入适量清水,选择倍浓豆浆程序(可自行设定)
5. 此时来煎蛋、吐司片、牛油果切片
作者:
zjkk0822
时间:
2017-5-12 06:17
煎蛋,吐司,牛油果,明天早上的早餐就做这个。
作者:
神经刀
时间:
2017-5-12 10:03
说着简单,但是做起来也花不少时间的啊。
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