ekinchan 发表于 2022-4-12 19:35   全显示 1楼
我是35之后明显感觉体力不如以前，现在戴上套就有点软了，以前年轻一摸就硬邦邦，直到射精都不会软，现在每晚洗完澡就做运动，就是跪着在床上，双手抱头，类似于深蹲的，练臀部和大腿的力量，做了几个月，感觉腰比以前好点，但是还是无法和年轻的比，跑步就算了，除非你一直都有跑步，不然中年半路出家，膝盖顶不住的
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